¿Qué Te Pasó?: Trauma, Resiliencia Y Curación

¿Qué te pasó? de Oprah Winfrey y el Dr. Bruce Perry es un libro sobre salud mental que propone cambiar la pregunta "¿Qué te pasa?" por "¿Qué te pasó?" para entender que nuestros comportamientos actuales son reflejo de nuestra historia personal. Los autores explican que las experiencias difíciles de la infancia moldean físicamente el cerebro y crean mecanismos de defensa que se activan en la adultez como la ansiedad o la ira. Para sanar este sistema nervioso en alerta, el libro demuestra que primero debemos aprender a calmar el cuerpo y sentirnos seguros, algo que se logra principalmente a través del apoyo de relaciones humanas compasivas y estables.